第一，保证孩子每天的户外日照时长达到2小时。

平时家长可以多带娃去串串门或者旅个游，让娃的眼睛多接触室外自然光线。

第二，看书写字要注意姿势。

用眼知识三个“一”，三个“20”要牢记，用眼知识三个“一”，就是一拳一尺一寸。

三个“20”要牢记，就是每近距离用眼20分钟，要看远20英尺（大约6米），让眼睛休息20秒。

第三，不要做低头族、夜读党、熬夜追剧党。

不要在走路、坐车或躺着的时候看书，持续用眼危害大，改善行为是前提，减轻负荷是根本，还有塑形高科技。

第四，注意阅读环境光照等条件。

不要在光线昏暗的环境下看书，为了视力健康，就不要照搬模仿古人的囊萤映雪、凿壁偷光啦！

    新益民眼科医院始终秉承“扶贫助残 益民利民 永存公益”的办院宗旨。主动承担社会责任，积极参与社会公益，重社会效益，轻经济收入，回归医院“治病救人，救死扶伤”的人道主义本色。做老百姓信赖和值得托付的医院是我们不断努力的追求！