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关灯玩手机致短暂失明!网友:吓得我立马放下手机!
每晚睡觉前靠刷手机入眠,是大多数人的生活常态,白天因工作、学习等没时间玩手机,只有到了晚上睡觉前才可以娱乐一下。
刷刷短视频、追追剧、看看朋友圈、打打游戏...手机已经成为每晚必备的物品,殊不知摸黑玩手机,眼睛真的很“受伤”,这位西安的朋友就是因为关灯玩手机致使左眼短暂失明。
一、为什么不能
关灯玩手机?
因为关灯后,黑暗的环境与手机屏幕的亮度之间,会产生明显的对比度。
①首先,强烈的光感,会导致眼部的晶体状凸出,瞳孔放大,给眼睛带来更多刺激;
②其次,在黑暗的环境下,近距离看东西,会造成眼部肌肉紧张,导致眼压升高。
长此以往,容易造成眼部不适感,加重视疲劳,还有可能造成不可逆的视神经损伤,比如可能诱发青光眼,还可能造成眼表或黄斑的损伤。(即出现视神经损伤、视力下降、视野变窄,甚至失明等情况)
特别是有以下情况的人,更容易受伤:
▶本来就是近视/远视的人;
▶本身就有慢性眼部疾病的人;
▶糖尿病患者;
▶年龄>40岁;
▶有“三高”等基础病的人。
也许有些朋友会觉得:
我每天都关灯玩手机,好像也没啥事啊?是不是太危言耸听了?
但实际上:
眼部的损伤是潜移默化,且悄无声息的,一般人很难快速察觉。
仔细回想一下,如果你平时已经出现这些症状:红血丝增多、眼结膜充血、眼睛干涩、有异物感、眼部酸胀、眼眶肿痛、结膜结石……那就得提高警惕了,眼睛已经在拉响警报了!
所以千万不要大意,关灯玩手机真的不可取!
二、睡前玩手机的
正确姿势