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这个东西用完,孩子就离近视就不远了!
在眼科门诊处,家长们经常会听医生提到一个词:远视储备,很多家长只闻其名,不知其意,那么远视储备到底是什么呢?和近视防控又有什么关系?今天由临沂新益民眼科医院田作龙院长来为大家解答一下!
了解远视储备,我们需要先认识眼轴,它和身高一样有一个发育成熟的过程。眼轴的增长速度和生长发育速度息息相关,在快速成长的阶段,眼轴增长的速度就越快。
刚出生的宝宝眼轴偏短,长度大概是16mm,此时光线通过屈光系统进入眼球,成像焦点落在视网膜后面,属于生理性的远视,我们也称之为远视储备。
随着年龄的增长,眼轴也在不断增长,远视储备不断被消耗,收支平衡(眼轴正常)就是正视,即不远视也不近视的状态,过度透支(眼轴过长)则会导致近视。
遗传、户外活动少、用眼习惯不好等因素,都有可能导致眼轴长得太快,相应的远视储备消耗过快,那么近视的风险就会大大增加。
远视储备越多越好吗?
远视本身是一个不正常的屈光状态,远视度数较小的时候,孩子一般可以通过眼睛的调节能力代偿,让成像焦点落在视网膜上,从而能够看清物体。
如果远视度数过高,会让孩子看近看远都不清晰,在孩子视觉发育的关键期(0-6岁),眼睛得不到正常的光学刺激,就有可能影响视力正常发育,从而导致弱视。
那如果孩子的远视储备量远低于同龄人,是不是意味着要近视了?
这种情况只是增加了近视的风险,并不代表已经近视。就像每个孩子长个子的时间不同,他们远视储备的消耗速度也不一样,这需要结合视力、眼轴、角膜曲率等情况进行综合判断。
家长也不必太过焦虑,只需要注意用眼习惯、定期观察就可以。
怎样减缓远视储备消耗速度?
01减少近距离用眼
过度的用眼会让眼轴增长的速度过快,相应的远视储备消耗过多。
小朋友不应过早接触电子产品,用眼要遵循“20-20-20”原则,即观看电子屏幕20分钟以后,建议向20英尺(6米左右)远处眺望20秒,让眼睛得以休息。
读写时要注意姿势,房间的采光要好,不要在阳光直射下或暗处看书,不要躺着、趴着看书,读书的时间也要控制,不要过久的近距离用眼。
02增加户外活动时间
户外运动能够影响孩子体内多巴胺的分泌,而多巴胺能够抑制眼球变长,缓解视疲劳和近视的加重。据统计,每天2小时的日间户外活动,能大大降低孩子近视的风险。
03定期检查视力
0-3岁的孩子,应当在出生后28-30天进行首次眼病筛查,排除一些可能影响视力发育的眼病,如先天性白内障、先天性上睑下垂等,发现异常及早进行干预治疗。
孩子3岁后为其建立屈光发育档案,记录每一次视力检查的结果,监测远视储备的消耗速度,有条件的还可以查眼轴,保持半年或 1 年定期检查。