【新益民健康科普】春节期间如何呵护眼健康？

在欢快热闹的氛围中，春节假期已至，过年期间大家都沉浸在吃喝玩乐之中，往往忽视了对眼睛的关爱，那么在过年期间如何爱护我们眼睛呢？

1，对于有青光眼，白内障，糖尿病视网膜病变的中老年人，春节期间亲朋好友聚在一起，可能会组织一些娱乐活动，如果长时间熬夜，那就有可能会对我们的眼睛健康造成一定的伤害，所以建议尽量不要熬夜，保持良好的作息习惯，让眼睛处于一个放松状态，同时也要注意眼部卫生，糖尿病患者要注意控制饮食，控制血糖。

3，在寒假过年期间，对于小朋友来说，不管是学习还是追剧玩游戏，要控制好连续用眼的时间，运用三个“20”原则，即：建议近距离用眼20分钟后，向20英尺（6米）以外的地方，远眺20秒。让眼睛得到放松。

在饮食方面，要少吃糖果等甜食，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。在玩乐方面，很多小朋友喜欢玩烟花爆竹，在玩烟花爆竹的时候一定要有家长的陪同，正确安全地燃放，如果眼睛不慎受伤，一定要及时就医。

不管是大朋友或者小朋友，爱护眼睛要从自身做起，做自己眼健康的第一责任人

祝愿新的一年大家龙腾虎跃，心想“视”成。